82.9K
Downloads
507
Episodes
En podd med guidade meditationer, andnings & avslappningsövningar.Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn.Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan!Välkommen hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare, egen företagare & poddareMer info på www.yogajenny.seI podden ges information och erbjudanden om tjänster från Jenny Sjöberg Yoga ABBesök min hemsida www.yogajenny.seFölj mig på instagram @avslappningspodden Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Sunday Aug 07, 2022
Bonusavsnitt. Må bra med medicinsk yoga och djup andning
Sunday Aug 07, 2022
Sunday Aug 07, 2022
ONLINEKURS MÅ BRA PÅ 8 VECKOR
KURSSTART TORSDAG 1/9 kl. 19.00 – 20.00
En flexibel ONLINEKURS för dig om vill må bättre i kropp, sinne & själ!
Medicinsk yoga, coaching, andning, mindfulness & meditation som verktyg för att Du ska må ditt bästa jag! För DU är viktg! <3
Åtta veckor, åtta teman, åtta vägar att må bättre i kropp, sinne och själ för ett hållbart och balanserat mående direkt och på lång sikt.
Denna kurs ger dig allt detta och lite till!
Varje vecka av kursen innehåller:
– En yogavideo (gör denna minst 2 gånger under veckan)
– Inspelade guidade meditationer, andningsövningar och avslappningsövningar (dessa kan du med fördel göra direkt på morgonen eller innan läggdags, men när som helst på dygnet fungerar givetvis bra)
– En faktatext som du kan välja att lyssna på eller läsa (detta ger dig mer kunskap och förståelse för veckans tema)
– Veckans affirmation som du uppmuntras repetera i tanke, text eller ord 5 -10 gånger varje dag (vi programmerar oss positivt genom att repetera positiva påståenden)
– Liveträff på zoom där vi andas, mediterar, slappnar av och yogar tillsammans (vi gör ett urval av veckans övningar tillsammans)
– Medlemskap i vår gemensamma Må bra – facebookgrupp där vi kan samtala om övningar och innehåll, ställa frågor och lära känna och peppa varandra i vår respektive må bra-resa <3
Varmt välkommen och grattis till dig som investerar i ditt eget välmående – DU ÄR VIKTIG!
Länk till podden som berättar om kursen och yogavideon: https://mailchi.mp/a622c0028bb5/f-del-i-material-frn-modul-1-i-m-bra-kursen
Frågor? Kontakta info@yogajenny.se
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.